Er knebeskyttelse nyttig når du spiller utendørs?

Bruce Latimer, direktør for senteret for menneskelig opprinnelse ved Case Western Reserve University i Cleveland, sa en gang, "å sette de mest komplekse leddene i hele kroppen mellom to enorme spaker - lårbenet og tibia - er rene problemer."

Ved liggende er vekten på kneet nesten null.

Når du står opp og går, er vekten på kneet ca1 ~ 2 gangervekten.

Når du går opp og ned skråningen eller trinnene, er vekten av kneet ca3-5 gangerav kroppsvekten.

Når du løper, er vekten på knærne cafire gangerdin vekt.

Når du spiller, er vekten av kneet caseks gangervekten av kroppen.

Når du sitter på huk og kneler, er vekten av kneet ca7-8 gangerav kroppsvekten.

Blant de vanlige idrettsskadene kan kneskader utgjøre omtrent 25 prosent, som er den høye forekomsten av idrettsskader. Dette er fordi kneleddet er en viktig beinforbindelse i underekstremitetene i menneskekroppen. I tillegg til å spille en bærende rolle, trenger aktivitetene og styringen av underekstremitetene i menneskekroppen synergien til kneleddet, noe som fører til en kraftig økning i risikoen for skade.

Knebeskyttere har to funksjoner:

Den første er å holde varmen, noe som er selvsagt.

Mangel på muskelbeskyttelse på kneleddet, lett å bli forkjølet, spesielt når man går utendørs, spiser og sover i friluft. Det er ingen tvil om den oppvarmende effekten av knebeskyttelse i kaldt vær.

Stabiliser kneet.

Arbeidsprinsippet for knebeskyttelse tilsvarer å pakke inn et lag med "muskelbånd" og annet beskyttende vev fra utsiden for å støtte stabiliteten til leddet og begrense leddets bevegelse, for å forhindre skade.

Kneerme:denne typen kneputer kan dekke kneleddet fullstendig og spille en viss rolle i å fikse og støtte hele kneleddet. Samtidig kan den kontrollere den lette hevelsen i kneet og holde varmen for kneleddet til pasienter med leddgikt.

Gjeldende publikum:egnet for personer med milde kneproblemer og vanskelig å skille plasseringen av knesmerter, eller personer med jogging og raske gangvaner.

Det finnes mange typer knebeskyttere. Bare å velge riktig knepute kan beskytte kneet. Selvfølgelig, i tillegg til de ovennevnte typene, bør vi også vurdere materialet og størrelsen på knebeskyttere.