Slik bruker du midjebeskyttelse på riktig måte

I vår fitness, hvis vi ønsker å trene vektbærende, anbefales det å bruke sportsmidjebeskyttelse for å beskytte korsryggen og musklene. Det skal imidlertid bemerkes at det ikke er nødvendig å bruke beltet i begynnelsen av kraftig og liten vekttrening. Overdreven avhengighet av sportsbeltet kan sakte svekke treningstilpasningen og tilpasningsevnen til korsryggen i forhold til kroppen.

Tre måneder etter korsryggkirurgi bør vi strengt tatt bruke medisinsk midjebeskyttelse under underjordiske aktiviteter i henhold til legenes krav, for å sikre sammensmelting av korsryggen på operativt nivå.

Når du bruker helsehjelp og medisinsk midjebeskyttelse på grunn av akutte psoas-smerter, vær forsiktig så du ikke bruker den kontinuerlig i mer enn 2 uker, ellers kan det redusere styrken til rygg- og magemusklene, forårsake muskelatrofi og øke muligheten for psoas-muskel. skade.